[알풀] 최고의 전동 발 마사지기 : 운동선수, 족부 전문의, 물리 치료사, 발이 피곤한 사람들이 추천하는 최고의 전동 발 마사지기

 

하루 종일 서서 일하지 않더라도, 발 마사지의 편안한 효과를 누릴 수 있습니다. 하지만 일상생활에서 서거나 걷거나 춤추거나 달리는 경우, 자신만의 전기 발 마사지기를 구입하면 피로한 발을 편안하게 해줄 뿐만 아니라, 통증을 완화시켜주며 활력을 회복할 수 있습니다. "발 마사지기는 종아리 근육 수축증, 발평평증, 아킬레스건염, 신발, 서기, 달리기로 인한 통증에 도움이 될 수 있습니다." Skop 피트니스 브랜드의 설립자이자 카이로프랙터인 킴버리 모게리 박사는 말합니다.

노던 일리노이 발목 전문의 선생님인 파트릭 맥이니니는 한 가지 주의사항을 강조합니다: 급성 부상 부위에 사용하지 마십시오. "발목을 삐거나 뛰면서 근육을 심하게 다친 경우에는 얼음을 올려서 조금 쉬세요. 그리고 3~5일 후에 발 마사지기를 사용하시면 됩니다." 발 마사지기를 구매할 때 어떤 종류를 선택해야 할지에 대해서는, 발을 넣어 사용하는 팟형 바닥 유닛, 적신호를 사용하여 압착하는 난열 유닛, 축지법 마사지건 등 많은 선택지가 있습니다. 우리는 Maugeri 박사, McEneaney 박사, 그리고 발이 피곤하거나 통증이 있는 사람들을 비롯하여 7명의 의사, 트레이너, 무용수, 물리치료사, 그리고 전문가들과 함께 지금 가장 좋은 전기 발 마사지기를 찾아보았습니다.

 

[제품 선정 조건]

마사지기 유형
발 근육 통증을 완화하기 위해 테니스 공과 같은 간단한 물건을 사용할 수 있지만, 전기 발 마사지기는 조금 더 복잡합니다. 우리가 인터뷰한 대부분의 전문가들은 거의 모든 발 마사지기를 일반적인 발 피로와 이완을 위한 마사지와 근육 깊은 통증과 통증을 완화하는 더 강한 축지법 마사지기 두 가지 주요 유형으로 구분했습니다.

첫 번째 유형의 마사지기의 장점은 무손실이며, 이로 인해 오프라인 전통적인 발 마사지와 더 비슷합니다. 또한 조금 한번 쉬고 싶은 사람들에게 좋은 선물이 됩니다. 발을 기계 안에 넣거나 위에 올려 놓고 구르기, 진동, 반효과, 압박 등이 시작됩니다. ARC 물리치료소의 소유자 인 Kevin Conlin은 이 유형의 마사지기를 좋아하는데, 이들은 종종 압착 운동과 함께 열을 사용하기 때문에 림프와 혈액을 몸 전체에 움직이는 데 도움이 된다고 말합니다. "약간의 액체 혼잡을 예방하는 데 도움이됩니다. 활동하지 않거나 과도하게 일할 때 액체가 정체됩니다." 라고 그는 말합니다.

반면에 스파 타입의 발 마사지기는 축지법 마사지건처럼 깊은 근육 통증에 도달할 수 없습니다. 따라서 깊은 조직 마사지와 같은 것을 찾고 있다면 축지법 마사지건을 구매해야합니다. McEneaney는 마사지건이 손잡이가 있기 때문에 원하는 압력을 결정할 수 있고, 표면적이 작아서 특정 부위를 격리할 수 있다는 것이 마음에 든다고 합니다.

가격
우리는 모두 좋은 거래를 좋아하지만, 전기 발 마사지기에서는 아끼지 마십시오. Mount Sinai 병원의 수유 컨설턴트이자 분만 간호사인 Melissa Kotlen의 말에 따르면 "저렴한 것은 이러한 유형의 기기에 좋지 않습니다." 그녀의 조언은 적어도 75달러 이상을 지불하여 차이를 만드는 높은 품질의 제품을 구매해야 한다는 것입니다. 빠른 가격 비교 개요를 제공하기 위해, 100달러 미만의 마사지기에 대해서는 $, 100달러에서 200달러까지의 마사지기에 대해서는 $$, 200달러 이상의 마사지기에 대해서는 $$$로 가격 순위를 포함시켰습니다.

다양한 속도와 기능
등 마사지기와 마찬가지로, 다양한 속도와 기능을 가진 발 마사지기를 선택하면 특정 요구 사항에 맞게 경험을 맞춤 설정할 수 있습니다. 더 강도를 원하거나, 더 많은 롤링 패턴, 추가 수영장, 또는 마사지건의 다른 헤드를 찾고 있다면, 더 많은 옵션은 더 많은 이완과 완화의 길을 제공합니다. Maugeri는 이러한 옵션들이 중요하다고 말하며, 사람마다 필요한 것도 다르고 마사지 경험도 다르기 때문에 많은 다양한 설정이 필수적이라고 합니다. 여러 가지 설정이있는 기계는 어떤 유형의 마사지가 가장 잘 작동하는지 찾거나 변화를 주는 기회를 제공합니다.

열
우리가 인터뷰한 모든 전문가들에 따르면, 마사지에 열을 더하면 근육을 이완시키고 영향받은 부위에 혈류를 증가시킵니다. 이것은 마사지를 더욱 호화롭게 느끼게 할 수도 있습니다. 그러나 McEneaney는 추가 열 기능이 적절한 환경에서 근육 문제에 매우 좋을 수 있지만, 일부 사람들은 열린 발 마사지기를 사용할 때 조심해야 한다는 경고를 합니다. "보통 느낄 것입니다. 하지만 당신이 당뇨병이나 기타 유형의 문제로 발의 정상적인 감각이 없는 사람이라면, 이러한 장치 중 일부에서 화상을 입을 수 있습니다." 라고 그는 말합니다.

 

1. 최고의 전체 Shiatsu 전기 발 마사지기

RENPHO Foot Massager Machine with Heat
$200
마사지기 유형 : 샤쓰 발 마사지기 | 가격 : $$ | 속도 및 기능 : 3 가지 요도 및 3 가지 압착 강도 | 열 : 열 옵션

McEneaney는 My Ballet Coach의 전문 발레 무용수 Kate Byrne이 우리의 최고의 전기 등 마사지기 가이드에서 추천한 렌포(Renpho) 브랜드의 Shiatsu 발 마사지기를 추천합니다. 이 제품은 공기 압축, 선택적 열, 둥근 노드 및 질감이 있는 구르기 스풀을 사용하여 깊은 샤쓰 스타일의 마사지를 제공합니다. 15분 또는 30분 마사지 타이머를 설정한 후 기계가 자동으로 꺼집니다. 제어 패널 버튼은 발가락으로 쉽게 눌릴 수 있으므로 무손실로 사용할 수 있습니다. 발 침실은 분리 가능하고 세탁 가능한 원단으로 덮여 있으며, 발 크기에 따라 최대 남성 사이즈 12까지 수용할 수 있습니다.

 

2. 최고의 (덜 비싼) Shiatsu 전기 발 마사지기

HoMedics Shiatsu Deluxe Foot Massager
$55
마사지기 유형 : 샤쓰 발 마사지기 | 가격 : $ | 속도 및 기능 : 1 개의 마사지 패턴 및 1 개의 강도 수준 | 열 : 마사지와 함께 있는 또는 없는 열 옵션

Byrne이 언급한 또 다른 신뢰할 수있는 마사지기 브랜드는 HoMedics이며, 이 가격이 저렴한 샤쓰 스타일의 발 마사지기는 수백 개의 다섯 별 평가로 인기가 있습니다. 마사지, 열(기본적으로 발 워머), 또는 열마사지만 사용할 수 있습니다. 하지만 발을 회전 노드에 더 강하게 누르면 마사지의 압력을 더 많이 조절할 수 있습니다. 이 제품은 이 목록의 다른 무손실 발 마사지기보다 부피가 적기 때문에 사용하지 않을 때 보관하기 쉽습니다. 수백 개의 다섯 별 평가를 받은 인기 상품입니다.

 

3. 신생아 엄마를 위한 최고의 전기 발 마사지기

 

Belmint Foot Massager Machine
$139
마사지기 유형 : 샤쓰 발 마사지기 | 가격 : $ | 속도 및 기능 : 3 가지 마사지 패턴 및 가변 강도 | 열 : 열 옵션

Kotlen은 발 마사지가 분만 후 불편함을 줄이고 더 나은 수면과 통증 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있다고 말합니다. 그녀는 Belmint의 이 제품을 이름으로 특별히 추천했으며, 신생아 엄마에게 필수품이라고 합니다. 이 발 마사지기는 또한 스트래티지스트 독자와 편집자들 사이에서 늘 인기 있는 제품 중 하나입니다. 선택할 수있는 3 가지 마사지 패턴과 선택적 열, 공기 압축 및 세탁 가능한 발 라이너가 있습니다. 완료되면 자동으로 마사지기가 꺼지도록 3 가지 타이머 마사지 세션 중 하나를 선택할 수 있습니다.

 

4. 최고의 마사지 발 스파

 

RENPHO Motorized Foot Spa with Heat and Massage and Jets
$130
마사지기 유형 : 샤쓰 발 스파 | 가격 : $$ | 속도 및 기능 : 3 가지 속도를 갖춘 1 개의 마사지 패턴 | 열 : 열 옵션

전문가 추천 브랜드인 Renpho에서 나온 이 조합 발 스파와 마사지기는 통증, 긴장 및 불안을 완화하기 위해 디자인되었습니다. 조절 가능한 열 레벨, 버블 제트, 가변 속도의 전기 마사지 롤러 및 10~60 분까지 타이머 마사지 설정이 특징입니다.

 

4. 최고의 다목적 전기 발 마사지기

 

Reflex Roller
$179
마사지기 유형 : 샤쓰 마사지기 | 가격 : $$$ | 속도 및 기능 : 가변 속도로 2 개의 마사지 패턴 | 열 : 열 옵션 없음

뉴욕 시티 밸레의 프로 퍼포머 인 Jenelle Manzi는 14 살 때 필라테스 스튜디오에서 Reflex Roller를 처음 발견했으며 그때부터 계속 사용해왔습니다. "대학에서 Fordham에서 뉴욕 시티 밸레에서 춤을 추고 있을 때 발을 올려놓고 숙제를 하는 기억이 있습니다," 라며 Manzi는 말합니다. 마사지기의 디자인은 간단합니다. 부드러운 패브릭 커버 아래에는 회전하는 작은 노브가 있으며 "압력을 조절하고 무게와 발을 어디에 눌렀는지에 따라 조절할 수 있습니다" Manzi는 말합니다. "식물 근막 및 대퇴골 아래와 같이 보통 긴장되는 부위에 정말로 접근 할 수 있습니다." 이것은 "사용하기가 매우 쉽고 매우 유연하기 때문에 좋은 소개용 마사지 도구"라고 생각합니다. 발뿐만 아니라 종아리, 허벅지 및 어깨와 같은 다른 부위에서도 사용할 수 있으므로 매우 다목적인 마사지기입니다. 이러한 다재다능함이 가격을 조금 더 견딜 수 있게 만들어줍니다.

 

5. 발을 위한 최고의 마사지건

 

Hyperice Hypervolt Cordless Vibration Massager
$199
마사지기 유형 : 충격 마사지 건 | 가격 : $$$ | 속도 및 기능 : 5 개의 마사지 헤드로 3 가지 속도 설정 | 열 : 열 옵션 없음

Maugeri는 시장 포화도가 매우 높기 때문에 발 마사지기를 선택할 때 브랜드 인지도가 중요하다고 말합니다. 그녀의 추천 제품은 Hypervolt 휴대용 충격 마사지 건입니다. 이 제품은 사무실, 헬스장 및 집에서 사용할 수 있으며 다양한 부위에 대해 다양한 속도가 있습니다. "다양한 속도는 몸의 다른 부분에 적합하며, 조용한 것이 좋아요," 라고 그녀는 말합니다. 그녀는 혼자가 아니며, McEneaney도 깊은 근육 긴장 및 통증을 겪는 사람에게 Hypervolt를 추천합니다. 발목 전문의 Amanda Westfall은 Hypervolt를 사용해 몇 년 동안 그녀의 사무실에서 사용하며 "일군"이라고 부릅니다. 다양한 모양의 마사지 헤드 5 개가 함께 제공되므로 다양한 부위의 통증을 해결할 때 헤드 부착물을 교체하는 기능이 특히 유용합니다. "뒷꿈치, 아치 및 종아리와 같은 근육이 더 두껍기 때문에 잘 작동합니다"라며 플랜타르 파시아와 좁아진 종아리를 완화하는 데 특히 효과적입니다. 그러나 발 위와 같은 "더 얇은 부위에서는 사용하지 마십시오"라고 경고합니다.

 

6. 조금 더 저렴하면서 발을 위한 최고의 마사지건

Turonic GM5 Massage Gun
$115
마사지기 유형: 타악기 마사지 건 | 가격: $$ | 속도 및 기능: 5단계 속도 설정이 가능한 7개의 마사지 헤드 | 가열: 가열 옵션 없음

종종 발을 매우고 지친 상태로 하루를 마감하느라 발에 통증을 느끼는 분들도 계시겠죠? 이러한 경우 펄서브마신이나 전기 발 마사지기를 이용하는 것이 효과적입니다. 그 중에서도 비교적 저렴한 가격대의 제품으로 Turonic GM5 Massage Gun이 있습니다.

해당 제품은 퍼커션 마사지 건으로, 속도와 기능이 다양한 7가지 마사지 헤드와 5가지 속도 설정을 제공합니다. 가격 대비 다양한 기능과 헤드가 제공되어 비교적 저렴한 가격으로 마사지 건을 체험할 수 있습니다. 또한 이 제품은 보다 부드러운 둥근 공 모양의 마사지 헤드가 있어 발 마사지에 적합합니다.

이용자의 후기에 따르면, 이 제품은 Hypervolt나 Theragun과 비교해 볼 수 없을 정도로 좋은 효과를 보여주고 있다는 것입니다. 따라서 비교적 저렴한 가격에 만족스러운 효과를 누릴 수 있는 제품을 찾고 있다면, Turonic GM5 Massage Gun이 추천됩니다.

 

7. 최고의 경량 마사지건

Theragun Mini Portable Muscle Treatment Massage Gun
$199
마사지기 유형: 타악기 마사지 건 | 가격: $$ | 속도 및 기능: 3개의 속도 설정이 가능한 1개의 마사지 헤드 | 가열: 가열 옵션 없음

마사지건 분야에서 Theragun은 가장 인기 있는 브랜드 중 하나입니다. 전문가들 중 많은 사람들이 이 제품을 좋아합니다. 간호사이자 러너인 캐슬린 코들렌은 근육 건강을 위해서 꼭 필요한 제품이며, 최고의 퍼커션 치료 방법이라고 말합니다. 로즈핏(RozeFit)의 창업자인 야콥 로제는 Theragun Pro를 사용하며, 효율적인 디자인과 에르고노믹한 효율성 때문에 그의 고객들에게 Theragun을 권하고 있습니다.

하지만 Strategist 기고 작가인 리오 비에라-뉴턴은 Theragun mini 버전을 추천합니다. 그녀는 이 제품이 손바닥보다 조금 더 크고, 맥북 에어보다 훨씬 가볍다고 설명합니다. 비에라-뉴턴은 "마사지건을 작동시키자마자, 3가지 다른 속도로 근육을 활성화시키는 진동 기능이 강력하게 작동하면서 부착된 공이 상하로 움직여 깊은 곳까지 마사지를 해준다"며, 매우 강력한 성능이라고 말합니다. 웨스트폴 박사는 미니 버전이 발 마사지에 더 효과적이라며 "아치와 특정 트리거 포인트에 쉽게 접근할 수 있기 때문"이라고 말합니다. 힘과 휴대성이 모두 중요하다면(다양한 헤드가 중요하지 않다면), Theragun Mini를 선택하는 것이 좋습니다.

 

[출처] 뉴욕 매거진